Ademmechanica verwijst naar de fysieke beweging waarmee het lichaam ademhaalt. Het omvat het proces hoe lucht in en uit de longen stroomt, welke structuren hierbij een rol spelen en hoe deze samenwerken om een optimale ademhaling mogelijk te maken. Wanneer de ademmechanica echter langdurig uit balans raakt – door bijvoorbeeld stress, trauma of houding – kan dit leiden tot een verscheidenheid aan klachten. Dit en meer lees je in deze blog.

Ons bindweefsel, ook wel fascia genoemd, vormt de basis van hoe ons lichaam zich letterlijk vormt en aanvoelt. Het wordt beïnvloed door ons bewegingspatroon, de manier waarop we omgaan met gevoelens en spanning, en door diverse chemische stoffen zoals melkzuur, voeding en stresshormonen. Deze factoren liggen aan de basis van vele lichamelijke ongemakken. Meer hierover lees je in deze blog.

“Uit je hoofd, in je lichaam”. Hoewel deze uitdrukking waardevol is, klopt er naar mijn mening iets niet aan. Als je het mij vraagt zouden we juist vaker aandacht mogen besteden aan ons hoofd; ons fysieke hoofd wel te verstaan. Omdat het fysieke hoofd van grote invloed is op hoe wij we in ons hoofd voelen en een belangrijke rol speelt in de manier hoe we ademen. Dat en meer, lees je in deze blog. 

Hoe de ademhaling weerspiegelt hoe het met je lichaam gaat en wat het nodig heeft om (weer) gezond en veerkrachtig te zijn en te blijven.

In een wereld vol constante prikkels, waarbij we voortdurend het gevoel hebben dat we op elke prikkel moeten reageren, is het een ware uitdaging om bij onszelf te blijven, laat staan om überhaupt weer tot onszelf te komen. Daarom staat deze blog in het teken van het weer thuiskomen bij jezelf in een wereld die je er juist van weerhoudt.

Ademen deel 1
Het belangrijkste wat je moet weten over het werken met je ademhaling.

Het hart is het centrum van ons mens-zijn. Het is niet alleen een fysieke pomp die ons lichaam letterlijk van leven voorziet, maar ook het centrum van onze menselijke ervaring. Het is namelijk het gebied waarmee we het leven ervaren en doorvoelen middels vele emoties en gevoelens. Tenminste, als we dit toestaan. Daarom zal ik uitleggen wat het betekent om ons hart te openen of te sluiten en welke gevolgen het heeft.

Het kind in je draagt bij aan de levendigheid in je lichaam en in je leven. Echter door ervaring, gevoelens en herinneringen die we voornamelijk in onze jeugd hebben opgedaan, verliezen we het contact met ons innerlijk kind. Dit kan in ons volwassen leven op verschillende gebieden problemen veroorzaken.

Hoewel er in het medische circuit niet altijd een oorzaak en oplossing voor het hebben van prikkelbare darmen is, is er toch een logische oorzaak voor en zijn de prikkelbare darmen goed te behandelen. De sleutel is namelijk de beweging van je middenrif en buik die de gezondheid van je darmen bevorderd!

De reden waarom we onder andere te maken hebben met chronische klachten, hyperventileren, onrustige gevoelens, prikkelbaarheid en paniekaanvallen: een gebrek aan ontlading.

De visie en naam van praktijk proton is gebaseerd en geïnspireerd op onze allerkleinste bouwsteentjes: de atomen. Want je kunt veel leren over jezelf, over je lichaam en over je leven door naar je eigen bouwsteentjes te kijken.

Ons lichaam is ons thuis, echter raakt ze gaandeweg het leven verstoft onder een laag klachten doordat we ons huis zijn gaan verlaten.