Proton Life
Lichaamsgerichte trauma therapie
in de kern van Het lichaamsgeheugen
Lichaamsgerichte trauma therapie
Alles wat je in je leven hebt meegemaakt, zijn als herinneringen opgeslagen in je brein en met name in je lichaam. Deze ervaringen hebben (onbewust) de basis gelegd voor de patronen in je denken, doen, reageren en voelen. Veel van deze patronen kunnen helpend zijn, maar sommige kunnen je ook behoorlijk in de weg zitten. Deze belemmerende patronen kunnen zich kenbaar maken als problemen in je fysieke, mentale en emotionele welzijn.
De problemen die zich kenbaar maken in je welzijn, zijn wake-up calls. Het is teken dat iets in jou aandacht nodig heeft en het patroon anders mag.
Je kan ze bijvoorbeeld herkennen als:
Lichamelijke klachten die blijven terugkeren
Onrustige-, prikkelbare-, onzekere-, angstige-, neerslachtige-, paniekerige gevoelens
Please-, vermijd-, bewijs-, perfectionistisch gedrag
Bepaalde triggers, prikkels, mensen of situaties die steeds iets met jou doen
Herinneringen of andere gevoelens die je blijven achtervolgen
Proton staat klaar om je te begeleiden bij het onderzoeken van de patronen waarmee je worstelt.
Samen kunnen we werken aan het begrijpen van deze patronen en ze transformeren naar patronen die je leven weer ondersteunen.
Hierbij werken we samen met je lichaam, omdat alle patronen zitten opgeslagen in het geheugen van je lichaam.
in de kern van de trauma verwerkingstherapie
Het Lichaamsgeheugen
Het lichaamsgeheugen kan je zien als de archiefkast voor alles wat je sinds je geboorte hebt meegemaakt. Sommige herinneringen zijn hier op een gezonde manier in verwerkt, terwijl andere nog steeds als een onaangename wond in het lichaam aanwezig zijn. Uiteindelijk vormen deze onverwerkte gebeurtenissen de patronen die zich in je leven blijven herhalen en fysiek, mentaal en emotioneel aan je blijven knagen, totdat deze trauma wond in je lichaam is geheeld.
Grofweg zijn er twee typen trauma die je in je lichaamsgeheugen mee kan dragen:
Het trauma van impact, waarbij jou iets is overkomen of is aangedaan
Zoals een ongeluk of misbruik
Het trauma van gemis, waarbij je een (basis)behoefte had, maar die niet heb mogen ontvangen
Zoals een gebrek aan geruststelling, steun of aandacht
Het trauma van impact is veelal bekend, maar helaas wordt het trauma van gemis nog te vaak onderkent, terwijl nagenoeg iedereen hier last van heeft. Daar kan je verder op deze pagina meer over lezen onder “de kernwond”.
Met welk typen trauma je ook te maken hebt, op lichamelijk niveau gebeurd er hetzelfde, en dat geldt ook voor het helen ervan:
Hoe ontstaat een trauma?
Een trauma is een onafgemaakte, lichamelijke (re)actie. Het begint als een natuurlijke (re)actie op een gebeurtenis waarbij het lichaam energie in beweging zet om te kunnen handelen. Maar wanneer de situatie te overweldigend wordt, wordt de (re)actie die je lichaam wil maken afgekapt en bevriest de energie zich als spanning in het lichaam. Tot zover eigenlijk nog niks aan de hand.
Zodra je lichaam het gevoel heeft dat de kust veilig is, dan komt de energie weer in beweging en wordt de in eerste instantie gestarte lichamelijke (re)actie afgemaakt. Gebeurt dit niet, dan blijft de energie vastzitten in je lichaam. Dit kost niet alleen veel energie, maar op den duur ontstaan er ook lichamelijke, mentale en emotionele symptomen als gevolg van een ontregelt zenuwstelsel. Daarnaast houdt het lichaam jou vast in de oude situatie, waardoor dagelijkse prikkels je onbewust kunnen triggeren alsof je nog steeds in die situatie bent.
Een trauma helen
Je brein kan over het traumamoment heen groeien, maar de energie kan in de vorm van spanning en onrust nog steeds vastzitten in het lichaam. Hier kan je onbewust veel last van houden. Je herkent dit aan onbegrepen fysieke ongemakken, patronen die zich in je leven blijven herhalen en triggers die onverklaarbaar steeds iets in je oproepen.
Wat het trauma ook is, de wond zal pas helen wanneer het lichaam zich veilig voelt om de vastgezette energie te laten ontdooien. Dit maakt het mogelijk om het trauma niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk te verwerken.
Bij de lichamelijke traumaverwerking begeleid ik mensen op een veilige manier en ieder op hun eigen tempo om de vastgezette energie los te laten. De therapie richt zich niet zozeer op het trauma zelf, maar vooral op de effecten ervan op het lichaam. Dit is vooral prettig als je er liever niet over wilt praten of niet precies weet welke trauma achter je klachten ligt.
Het echte trauma is niet de gebeurtenis zelf, maar de af-/aanwezigheid van iemand erna
Het is belangrijk om te begrijpen dat de traumatische gebeurtenis zelf niet het trauma vormt. Het is echter de af- / aanwezigheid van iemand die je na de gebeurtenis opvangt, aanhoort, geruststelt, (ondersteunt en begrijpt die het verschil maakt. Dit bepaalt of het gevoel dat het traumatische moment heeft veroorzaakt blijft hangen of verdwijnt uit je systeem.
“Je lichaam is een wonderlijk kunstwerk dat het menselijk verstand te boven gaat,
en zo gevoelig dat een woord, een blik, een gedachte het kan verwonden” – Nikolas Tesla
in de kern van het onopgemerkte trauma
De kernwond(en)
Een kernwond is een emotionele verwonding die we als kind hebben opgelopen en die nog steeds in ons volwassen leven aanwezig is. Doordat je toen nog zo jong was, kan je er vaak weinig van herinneren. Het maakt dat deze vorm van trauma vaak onzichtbaar blijft, maar je wel meedraagt in je lichaamsgeheugen en voor ongemakken zorgt in je huidige leven.
Hoe zit het?
Als kind had je veel levensenergie en bezat je een tal van eigenschappen, maar omgevingsfactoren zorgden ervoor dat die levensenergie minder werd. Je ervaarde door bepaalde ervaringen dat sommige aspecten van jouw kind zijn, zoals je kwetsbaarheid, onbevangenheid, behoefte aan veiligheid en hechting, niet werden geaccepteerd, gesteund, gezien of gewaardeerd. Hierdoor raakte je bepaalde kindeigenschappen kwijt, met het gevolg ze vast zijn komen te zitten in je lichaam en je zonder dat je het weet meedraagt in je lichaamsgeheugen. Je was heel, maar raakte verwond in je kern.
“Je gaat compenseren voor het deel wat je verloren bent”
Op den duur hebben deze onbewust meegedragen kernwonden een grote invloed op je welzijn en de manier hoe je door het leven gaat:
Je bent erdoor conclusies gaan trekken en overtuigingen gaan ontwikkelen voor jezelf.
“Ik moet sterk zijn”, “Ik moet de aandacht verdienen”, “niemand begrijpt me toch” etc.
Op basis van deze overtuigingen, heb je gedragsstrategieën ontwikkeld om een manier te vinden hoe je wel veilig en erkent door het leven kan gaan.
Je bent gaan pleasen, situaties gaan vermijden, harder gaan werken etc.
Op basis van deze overtuigingen en gedragingen ontwikkel je patronen die zich in je leven blijven herhalen.
“de vastgezette energie knaagt aan je zenuwstelsel en zorgt voor klachten”, “het harde werken bezorgt je een burn-out”, “je voelt je in de basis somber en onzeker” etc.
Een voorbeeld:
Als kind toonde je je kwetsbaar door bijvoorbeeld te huilen wanneer je de aandacht nodig had. Als je daarop de opmerking “stel je niet aan” kreeg, leerde je dat je je emoties niet mocht tonen en “sterk moest zijn”. Je slikte de emotie in en ging vervolgens opzoek naar andere manieren om toch een vorm van aandacht te krijgen, door bijvoorbeeld te pleasen of hard te werken voor waardering.
Dit gehele patroon neem je in je lichaamsgeheugen mee door het leven heen. Want elke keer als er (onbewust) een emotie omhoog komt, komt automatisch de gedachte “ik mag me niet aanstellen” omhoog en wordt weer ingeslikt. De energie van de emotie blijft zodoende vastzitten in je lichaam, waar je op den duur door gehinderd wordt.
Het helen van kernwonden is belangrijk, omdat ze vaak een negatieve invloed hebben op je huidige leven. Het helen van een kernwond betekent de verwonde kind delen opnieuw toelaten om weer deel van je uit te maken. Hierdoor word je letterlijk en figuurlijk weer heel.
Zielsgraag begeleid ik je hierbij!