Proton Life
Zenuwstelsel regulatie
in de kern van het zenuwstelsel
Het zenuwstelsel als dirigent van het lichaam
Het zenuwstelsel kan je zien als de controlekamer van je lichaam, omdat het vrijwel alle belangrijke processen in je lichaam aanstuurt: het reguleert onder andere hoe je lichaam beweegt, hoe het voedsel verteert, hoe je reageert op stress, hoe je immuunsysteem functioneert, hoe de energie in je lichaam wordt verdeeld en hoe jij je in je lijf voelt.
Een evenwichtige werking van het zenuwstelsel is belangrijk om het lichaam vitaal en veerkrachtig te houden.
Wanneer het zenuwstelsel echter uit balans raakt, is de kans groot dat de rest van het lichaam dat ook is, met mogelijke problemen, zoals diffuse pijnklachten, overprikkeling, darmklachten, angsten of onrustige gevoelens, als gevolg.
Proton staat voor je klaar om je te helpen bij het reguleren van je zenuwstelsel, om problemen te voorkomen of ze juist te herstellen!
“Een gereguleerd zenuwstelsel betekent een gereguleerd lichaam”
in de kern van het zenuwstelsel
Een evenwichtig zenuwstelsel
Met zenuwstelsel regulatie wordt doorgaans het evenwicht tussen het sympathisch deel (verantwoordelijk voor de vecht-, vlucht of freeze reactie) en het parasympatisch deel (verantwoordelijk voor rust en herstel) van het zenuwstelsel bedoelt. Beide zijn essentieel omdat het je lichaam in momenten van bedreiging en prestatie aanstuurt om gas te geven, en in momenten van veiligheid en rust het lichaam helpt om weer te herstellen.
Want dit doen beide kanten van het zenuwstelsel allemaal voor je:
Het parasympatisch zenuwstelsel
Op het moment wanneer je zenuwstelsel kalm is, wordt je bloed en energie voornamelijk naar de systemen gestuurd die ervoor zorgen dat je lichaam kan bijkomen, kan herstellen en kan gaan verwerkingen. Dit betekent dat:
Je darmen worden actiever om voedingsstoffen op te kunnen nemen voor je herstel.
De doorbloeding gaat door heel je lichaam stromen om afvalstoffen op te halen en je cellen voedingstoffen, bouwstoffen en energie te geven.
Je maag en lymfe komen opgang om afvalstoffen uit te scheiden.
Er kan mentale en emotionele verwerking plaatsvinden.
Hersengebieden die o.a. gaan over het logisch nadenken, het communiceren en het creatief zijn worden weer actief.
Elk systeem dat op hun beurt weer betrokken is bij het actiever worden van je lichaam, functioneert op een lager pitje, zoals je hartslag, je bloedsuiker en je spierenspanning.
Het sympathisch zenuwstelsel
Op het moment wanneer je zenuwstelsel actief is, wordt je bloed en energie voornamelijk naar de systemen gestuurd die ervoor zorgen dat het lichaam een inspanning kan leveren. Dit betekent dat:
Je hart, longen en spieren gaan harder werken om te kunnen presteren.
Er komt meer bloedsuiker, adrenaline en cortisol vrij als energie boost.
Je pupillen worden wijder en je zintuigen zijn alert om snel te kunnen reageren op wat er om je heen gebeurd
Je immuun- en pijnsysteem staan als ambulancebroeders scherp voor het geval er tijdens het actief zijn iets gebeurd.
Elk systeem dat op hun beurt weer betrokken is bij het herstellen van je lichaam, functioneert op een lager pitje, zoals je darmwerking, de doorbloeding naar je ledematen en het verwerken van informatie.
Zoals gezegd heb je beide kanten van het zenuwstelsel nodig zodat alles in je lichaam lekker kan blijven functioneren. Want gedurende de week, maand, jaar etc. is het belangrijk dat je zenuwstelsel in evenwicht is, als een yin en yang. Bij een evenwichtig zenuwstelsel worden je systemen, waaronder je hart, spieren en immuunsysteem, voldoende uitgedaagd om fit en veerkrachtig te blijven. En met voldoende rust krijgen al je systemen de tijd om te herstellen.
“Het reguleren van ons zenuwstelsel is het reguleren van alles in onszelf.”
In de kern van de disbalans
Een ontregeld zenuwstelsel
Wanneer je gedurende je week, maand, jaar etc. meer in het ene deel dan het andere deel van het zenuwstelsel zit, is er sprake van een ontregeld zenuwstelsel. Het ene deel raakt overbelast en het andere deel wordt onderbelast.
Dit heeft gevolgen voor de werking van alle processen en leidt tot fysieke, mentale en emotionele klachten die op hun beurt weer gevolgen hebben voor jouw functioneren in het leven.
Het parasympatisch zenuwstelsel
Wanneer je te lang aan het opladen bent, dan raakt het parasympatisch zenuwstelsel overpassief. Dit betekent dat:
Je ongebruikte voedingsstoffen (zoals vet) en energie opslaat.
Je lichaam wordt grofweg te passief en te lui.
Je raakt vast in mentale processen.
Er is sprake van verveling, somberheid, onderprikkeling, bore-out.
Daartegenover staat dat het sympathisch zenuwstelsel onderbelast raakt. Dit heeft o.a. gevolgen voor je spierkracht, conditie, je mentale weerbaarheid en de veerkracht van je immuunsysteem.
Hiernaast is het verwarrende, dat de symptomen van een onderprikkeld zenuwstelsel erg lijken op een overprikkeling, omdat het lichaam ook een stressreactie afgeeft om je juist te stimuleren.
Het sympathisch zenuwstelsel
Wanneer je te lang aan het gasgeven bent, dan raakt het sympathisch zenuwstelsel overbelast. Dit betekent dat:
Je hart, longen en spieren staan onder spanning en zorgen voor klachten.
Er stapelt zich bloedsuiker, adrenaline en cortisol er in je op en zorgen voor probleempjes zorgen. Ze maken je onder andere onrustig en prikkelbaar.
Je zintuigen raken overbelast waar je last van kan krijgen, zoals wazig zien of tinnitus.
Je immuun- en pijnsysteem worden oververmoeid en heeft gevolgen zoals reumaklachten of fibromyalgie.
Daartegenover staat dat het parasympatisch zenuwstelsel onderbelast raakt. Dit heeft o.a. gevolgen voor je darmwerking, je mentaal functioneren en het weer opdoen van energie. In de gezondheidszorg worden hier de namen prikkelbare darm syndroom, brain fog, overprikkeling of burn-out aan gegeven.
“Het op de juiste momenten ontladen, ontspannen en uitdagen van je lichaam is de sleutel van een evenwichtig zenuwstelsel.”
In de kern van de balans
Het reguleren van je zenuwstelsel
Het parasympatisch zenuwstelsel
Wanneer je te lang passief bent, staat het lichaam stil en verliest het een hoop fitheid. Je lijf weer uitdagen helpt om de veerkracht en vitaliteit terug te winnen en te behouden.
Het sympathisch zenuwstelsel
Wanneer je te lang actief bent, stapelt de spanning zich in je lijf op en krijg je op den duur klachten. Ontladen helpt je om de spanning kwijt te raken zodat je vervolgens makkelijker kan ontspannen in het parasympatisch zenuwstelsel.
Hoe komt het dat je zenuwstelsel ontregeld raakt met alle symptomen tot gevolg?
Om te beginnen is de kern van hoe je lichaam werkt vrij simpel: al je lichaamscellen passen zich aan op wat de omgeving van ze vraagt. Dit gebeurt via je zenuwstelsel. Je zenuwstelsel pikt de signalen van de omgeving op en geeft de informatie door aan je cellen. Je cellen weten dan of ze actief moeten worden of nog kunnen rusten. Hoe actiever je omgeving, hoe actiever je cellen worden.
Alleen zit hier nog wel één probleempje tussen, en dat is je brein. Je brein vormt een interpretatie van de omgeving, gebaseerd op herinneringen en overtuigingen. Het maakt dat het andere informatie aan je zenuwstelsel kan geven dan wat er daadwerkelijk in je omgeving speelt. De omgeving kan dan heel rustig zijn, maar als het brein zich zorgen maakt, dan is het zenuwstelsel alsnog actief.
Aldus, afhankelijk van de omgeving en je brein wordt de stand van je zenuwstelsel bepaalt en ook hoelang je in die stand staat. Met alle gevolgen van dien.
Op het moment dat je leert je zenuwstelsel te reguleren, heb je invloed op de toestand en het functioneren van je lichaam.
Proton helpt je graag bij het ontladen, ontspannen en uitdagen van je lichaam en het leren herkennen van de juiste momenten hiervoor.