Ademmechanica verwijst naar de fysieke beweging waarmee het lichaam ademhaalt. Het omvat het proces hoe lucht in en uit de longen stroomt, welke structuren hierbij een rol spelen en hoe deze samenwerken om een optimale ademhaling mogelijk te maken. Wanneer de ademmechanica echter langdurig uit balans raakt – door bijvoorbeeld stress, trauma of houding – kan dit leiden tot een verscheidenheid aan klachten. Dit en meer lees je in deze blog.
Ons bindweefsel, ook wel fascia genoemd, vormt de basis van hoe ons lichaam zich letterlijk vormt en aanvoelt. Het wordt beïnvloed door ons bewegingspatroon, de manier waarop we omgaan met gevoelens en spanning, en door diverse chemische stoffen zoals melkzuur, voeding en stresshormonen. Deze factoren liggen aan de basis van vele lichamelijke ongemakken. Meer hierover lees je in deze blog.
“Uit je hoofd, in je lichaam”. Hoewel deze uitdrukking waardevol is, klopt er naar mijn mening iets niet aan. Als je het mij vraagt zouden we juist vaker aandacht mogen besteden aan ons hoofd; ons fysieke hoofd wel te verstaan. Omdat het fysieke hoofd van grote invloed is op hoe wij we in ons hoofd voelen en een belangrijke rol speelt in de manier hoe we ademen. Dat en meer, lees je in deze blog.
Hoe de ademhaling weerspiegelt hoe het met je lichaam gaat en wat het nodig heeft om (weer) gezond en veerkrachtig te zijn en te blijven.
In een wereld vol constante prikkels, waarbij we voortdurend het gevoel hebben dat we op elke prikkel moeten reageren, is het een ware uitdaging om bij onszelf te blijven, laat staan om überhaupt weer tot onszelf te komen. Daarom staat deze blog in het teken van het weer thuiskomen bij jezelf in een wereld die je er juist van weerhoudt.